5 Consejos para entrenar fibras musculares de contracción rápida

Las fibras musculares de contracción rápida tienen el mayor potencial de crecimiento, por lo que levantar pesos más pesados​​, nos ayudará a ganar más masa muscular. Además, los músculos que tienen más mayor rapidez de contracción tienden a tener menos grasa, ya que nos volvemos metabólicamente más activos.

Deberemos pensar en un atleta de potencia, que no hace nada lentamente, teniendo en proporción, más fibras de contracción rápida a consecuencia de su forma de entrenar. En este artículo, os vamos a ayudar a entrenar las fibras musculares  de contracción rápida:

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