Es como el cambio de las estaciones: te centras en ganar masa muscular, y luego tratamos de definir musculatura tan rápido como podamos. Parece un ciclo simple, pero si lo haces mal, puedes perder una gran parte de esas ganancias que has tratado de conseguir.

Definirse, implica mucho más que reducir calorías como un maníaco y añadir algunas horas de cardio a la semana. Mucha gente toma este enfoque erróneo, solo para perder masa muscular en el proceso. Entonces, si no queremos perder el tiempo, cambiemos de estrategia y hagámoslo de la manera más inteligente que podamos. Por ello, en este artículo os voy a ofrecer ocho consejos para ayudarte a definir musculatura de la forma más rápida posible.

Continuar leyendo