Cuando se trata de ponerse en forma, la mayoría de las personas optan por la elección de un único objetivo: o se ponen a seguir la dieta de me como todo lo que veo para ganar masa muscular, o pasan a un plan de restricción calórica que mina su fuerza, tamaño, y energía en un esfuerzo por tratar de eliminar grasa.

Creo que es inexacto decir que es imposible ganar masa muscular y perder grasa corporal al mismo tiempo, que es, en mi opinión, una verdadera transformación. He visto a mucha gente en los últimos años y lo he visto de primera mano: personas que pueden ganar masa muscular y perder grasa corporal al mismo tiempo.

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