El peso muerto es un ejercicio fundamental en el entrenamiento de fuerza que trabaja muchos grupos musculares al mismo tiempo, incluyendo la espalda baja, los glúteos, los isquiotibiales y los músculos de la cadena posterior. Para realizar el peso muerto correctamente, se requiere de una técnica adecuada, así como de un enfoque en la movilidad, la fuerza del núcleo y el agarre, y una programación adecuada. En esta información, te proporcionaré algunas claves para mejorar tu técnica y levantar más peso en el peso muerto. Siempre es importante comenzar con pesos ligeros y progresar gradualmente para evitar lesiones.

Pero es un ejercicio que no es nada sencillo y para ello os vamos a dar una serie de instrucciones válidas con las cuáles podéis mejorar y ganar fuerza y masa muscular. Así que prestad atención a lo que os voy a contar que os ayudará a progresar.

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