¿Qué debemos hacer después del entrenamiento?

Nuestro entrenamiento no termina después del entrenamiento regular con pesas, es algo que tenemos que tener claro. Para progresar lo máximo posible, tenemos que dedicar tanto esmero a la actividad después del entrenamiento como lo hacemos durante el ejercicio.

Para ello, os traemos una serie de pautas básicas de es conveniente seguir después del entrenamiento e intentar retener al máximo los objetivos cosechados durante el ejercicio. No sólo en cuanto a lo que respecto al entrenamiento, sino que también a la preservación de nuestros músculos y articulaciones.

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