La importancia del consumo homogéneo de proteína

Hay una gran diferencia entre consumir proteína ante, durante y después del entrenamiento. Pero, ¿es más importante hacerlo en estos momentos críticos o a lo largo del día?

Al parecer, todo el mundo parece ser consciente de que es fundamental tener que llevar a cabo una nutrición estricta en torno a las horas previas y posteriores al entrenamiento. Pero como ahora veréis, en un fenómeno que se ha sobredimensionado en relevancia en comparación con otros aspectos.

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