Uno de los principales problemas que suelen existir, es que no tenemos una noción clara sobre cuántas calorías diarias estamos consumiendo. Ésto, realmente es un problema, porque no solemos tener una idea clara de lo que estamos comiendo, pudiendo haber divergencias enormes entre lo que queremos conseguir y lo que realmente estamos haciendo. Es decir, que si queremos perder peso, tenemos que saber cuántas calorías menos hemos de consumir aproximadamente, y no podemos andar comiendo de menos o de más, sin controlar lo que estamos introduciendo en nuestro cuerpo.

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