El mejor método para ganar masa muscular en función de nuestro peso
Durante muchos años, existe una duda común sobre cómo uno debe tratar de ganar un poco de masa de la masa muscular a través de entrenamiento de la resistencia y, posiblemente, comer en exceso, antes que comenzar a hacer una dieta para perder peso.
El objetivo de muchos que quieren conseguirlo, es a través de aumentar el metabolismo por lo que la dieta iría con más eficacia. Pero este argumento ya no es sostenible; afectar significativamente la tasa metabólica requeriría una ganancia monstruosa de la masa muscular, mucho más de lo que podríamos ganar a corto plazo.