Curl martillo de bíceps cruzado
El curl martillo de bíceps cruzado o cross hammer curl, es un ejercicio famoso que se suele practicar para ganar fuerza y masa muscular en el antebrazo y en el bíceps. De hecho, está más diseñado para hacer hincapié en el antebrazo, específicamente en el músculo conocido como braquioradial.