El crunch con piernas encogidas, es un ejercicio muy efectivo para definir el abdomen y tonificarlo. Es prácticamente idéntico al crunch clásico, únicamente añade cierta dificultad al movimiento al tener que aguantar con las piernas en alto.

Realmente, se puede elegir trabajar en combinación con el crunch o de forma aislada, lo que sí os recomiendo es que probéis a incorporar este excelente movimiento en vuestras rutinas de abdominales, no os arrepentiréis con los objetivos que podréis alcanzar. Ya sabéis, que en la variedad de ejercicios, radica parte de lograr el éxito.

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