Curl de bíceps alterno con mancuerna
El curl de bíceps alterno con mancuerna, es una variación del curl de bíceps que a pesar de ser sumamente similar a este, nos ayuda a trabajar de forma diferente este. Siempre es conveniente variar de ejercicios para evitar que el músculo se acostumbre siempre a recibir el mismo estimulo.