El curl de bíceps contra la pared o biceps curl against the wall, es un buen ejercicio porque nos ayuda a eliminar uno de los principales problemas a la hora de realizar el curl de bíceps normal y es la ayuda del impulso, que suele permitirnos mover el peso con más sencillez.

Con los codos contra la pared, esto no puede suceder y el esfuerzo recae directamente en el bíceps braquial. Esto, hace el que el curl de bíceps contra la pared sea un ejercicio tremendamente efectivo para conseguir estimular el crecimiento del brazo.

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