Curl de bíceps tumbado
El curl de bíceps tumbado o lying biceps curl es un ejercicio muy útil para fortalecer los músculos del brazo de una forma ciertamente peculiar. A diferencia de los restantes curls, el tumbado, como su propio nombre indica se realiza sobre un banco con la espalda totalmente recostada, ayudándonos a ejercitar fibras que son complicadas de trabajar habitualmente.
El curl de bíceps tumbado, es un ejercicio excepcional para trabajar la cabeza frontal del bíceps, moldeando y dando fuerza a esta sección. Otra de las grandes ventajas que tiene este ejercicio, es que no tiene parangón con otros en cuanto a la forma de trabajarlo, siendo necesario incluirlo en una rutina de ejercicios para brazo de forma eventual.