Curl dactilar: Un ejercicio para antebrazos en casa

Si estáis buscando un ejercicio para ganar fuerza en los antebrazos, el curl dactilar es el vuestro. Se trata de un ejercicio fenomenal para conseguir desarrollar masa muscular en una zona complicada de trabajar de manera aislada. Por norma general, el antebrazo, es un músculo que participa de manera secundaria en muchos otros ejercicios. Siendo claros ejemplos las dominadas o el peso muerto.

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11 Ejercicios para bíceps

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Los brazos, suelen ser uno de los músculos favoritos por parte de nuestros lectores. Las rutinas de ejercicios para bíceps suelen tener bastante éxito. Y es por ello, que hoy voy a seguir con la misma línea que he llevado en estas últimas semanas de realizar listados de ejercicios brevemente explicados y con el artículo y/o vídeo adjunto. La idea, es que el que quiera profundizar más, consulte el artículo sobre ese ejercicio en concreto.

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