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curl predicador para bíceps

Curl de bíceps vs predicador,¿cuál es el mejor ejercicio para bíceps?

el mejor ejercicio para bíceps

Por supuesto, conseguir tener unos buenos bíceps requiere de dedicar muchas horas de entrenamiento con intensos ejercicios que nos ayuden a conseguirlo, como las dominadas supinas, los jalones, remos y otros muchos que trabajan los músculos extensores y contractores del codo. Sin embargo, el curl, es sin duda, uno de los mejores caminos para definir los brazos y fortalecerlos.

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