¿Es lo mismo estar en déficit calórico que definido?

Uno de los procesos más curiosos que he vivido en los últimos meses, ha sido presenciar de cerca el proceso de preparación de mi amigo Iván Alonso, o conocido en las redes como Brainbuilder (aquí su canal: https://www.youtube.com/watch?v=FiKm4X7SAXk). A tenor de su preparación, he podido ver la enorme diferencia que puede existir entre estar definido y en déficit calórico. Y quiero explicarlo bien, porque no se conoce siempre en un entorno más convencional la diferencia.

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3 Causas por las que no podemos definir músculo

Comemos perfectamente, evitamos comer patatas fritas, pizzas y sólo limitamos este tipo de comidas a los días en que podemos hacer «trampas». Entrenamos duramente durante cinco, o a veces seis veces por semana con duras sesiones de cardio y levantamientos.

Y ¿cómo es que no podemos definirnos? Te preguntas. ¿Por qué me estoy matando a mí mismo entrenando y no consigo ver resultados? Aunque la dieta y el ejercicio son las variables más importantes en esta ecuación, a veces no basta si no somos capaces de hacer determinadas cosas bien.

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