Parece que dondequiera que miremos, podemos encontrar una gran cantidad de webs donde nos prometen que vamos a poder conseguir definir los abdominales de forma definitiva. La verdad, es que no hay secretos milagrosos que nos den las claves del éxito para conseguir tener los abdominales de Cristiano Ronaldo.
Todos los que buscamos definir los abdominales, es fácil que quedemos atrapados en los anuncios llamativos y promesas de marketing. Los vídeos llamativos de reclamo publicitario, testimonios de celebridades y otros muchos engaños publicitarios pueden enmarañarnos en promesas falsas.
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Durante todo el año queremos tener un cuerpo definido, pero es en la época de verano cuando más nos gusta lucirlo. Así que siguiendo vuestras peticiones por correo y en redes sociales, os vamos a dar nuestros consejos para definir abdominales.
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A diario, nos llegan una gran cantidad de mails y mensajes privados de muchos de nuestros lectores que nos preguntan por una dieta para definir y ejercicios para definir abdominales. Como siempre os comentamos al respecto, es mucho más crítico en este sentido, seguir un plan de alimentación adecuado y bien diseñado, antes que hacer ejercicios para definir abdominales como locos comiendo mal.
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Como bien sabéis ya muchos, para definir abdominales, debemos tener poca grasa. El ejercicio, y el descanso influyen a la hora de lograrlo, pero la dieta es más importante.
El porcentaje de grasa abdominal, es un factor crucial para que se nos «noten». Por tanto, si buscamos un abdomen marcado y definido, prestad atención.
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Marcar abdominales…sin duda una de las metas que todos buscamos conseguir. Pero además de que el problema principal por el que no se consigue definir el vientre es que no hacemos los deberes, ocurre otra cosa, y es que es complicado mantener los abdominales marcados durante todo el año, ya que para muchos de nosotros la dieta y el ejercicio que tenemos que llevar para conseguirlo es muy concreta.
Pero el principal problema hay con el abdomen, es que en el vientre se acumulan todas las grasas del cuerpo, pues es uno de sus almacenes favorito. Podemos entrenarlos a muerte, pero como no cuidamos la dieta, marcar el abdomen va a ser una quimera.
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Traté hace varias semanas, un tema similar en este artículo, explicando las razones por las cuales perder grasa localizada es una falacia. Como os podéis hacer una idea, el abdomen no es un caso singular, y el ejercicio no ayuda a definirlo, tal y como veremos a continuación.
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En el mundo del deporte, el tema sobre definir abdominales es uno de los temas más habituales sobre los que se suele discutir. La verdad, es que hay bastante información sobre cómo debemos definir abdominales que tiene un poso de realidad tras él, pero hay otra que es rotundamente falsa y que se suele defender como si fueran argumentos 100% válidos.
Es por ello, por lo que hoy voy a proceder a tumbar algunos de los mitos más manidos sobre cómo definir abdominales. Vamos con ellos:
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Ya sabéis, los que seguís ejercicios en casa desde hace cierto tiempo, que hay mucha información confusa y errónea en todo lo que concierte a definir abdominales.
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