Tratar de adelgazar puede parecer una actividad compleja y confusa. Por lo general, la gente sabe que realizar un número alto de repeticiones ayuda por norma general a quemar más calorías, aunque a costa de ganar menos masa muscular. Además, también, todo el mundo parece saber que la ingesta de grasas y carbohidratos está asociado a la definición.

Pero, vamos a tratar el tema de cómo errores comunes cuando nos proponemos definir músculos rápidamente:

Continuar leyendo