Esta rutina para brazos en casa es un entrenamiento que lo voy a estructurar para que podamos conseguir resultados a largo plazo. Uno de los problemas de las rutinas de ejercicios en casa que suelo realizar, es que no tienen proyección en el tiempo. Pero, en este caso, voy a ir sacando artículos para dar continuidad a este tipo de contenido.

Tras haber expuesto la naturaleza de esta rutina para brazos en casa, voy a explicar un poco en qué consistirá. En primer lugar, la idea es que aquellas personas que quieran comenzar a entrenar desde su hogar tengan un protocolo de entrenamiento a largo plazo con el que puedan desarrollar sus bíceps, tríceps y hombros.

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