Principios de una dieta para perder peso y ganar músculo
Cuando estamos decididos de forma firme y segura en querer adelgazar, como bien hemos dicho durante reiteradas ocasiones en ejercicios en casa, es cuidar en especial el sueño, el ejercicio, y especialmente, la dieta.
Uno de los tópicos que han calado de forma negativa en la psique de mucha gente, es que el ejercicio para ganar masa muscular es contraproducente si queremos perder peso, ya que la única solución que se presenta viable es hacer cardio y ejercicios con poco peso.