Cuando empecé a entrenar, no sabía nada acerca de cómo construir masa muscular, sólo sabía comer abundantemente y levantar mucho peso. La única regla que mantuve a lo largo del tiempo, era tener bajo control la cantidad de proteína que consumía al día, especialmente en los días de entrenamiento

Así que eso es lo que hice. A lo largo de mis 20 años , la única macro que he preocupado era la proteína . Nunca conté nada y comía lo que quería cuando quería. Nunca me sentí realmente culpable, aunque claro, mi definición muscular dejaba mucho que desear.

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