Dieta para masa muscular

Una rutina de ejercicios no es suficiente para construir un físico como el de un superhéroeEsta transformación tardará tiempo además de seguir los principios de firme  una dieta para masa muscular efectiva. Consumir una amplia cantidad de proteínas, guardando un equilibrio con el consumo de carbohidratos y grasa saludables es lo que nos llevará al éxito.

Continuar leyendo

La dieta: La razón por la cual no vemos resultados

A lo largo de mi vida deportiva, he visto a una gran cantidad de personas que acuden a entrenar con constancia y ganas. No suelen fallar ni un día a entrenar, pero a la hora de ver cambios en su físico, no notaríamos mucha diferencia de ellos mismos a lo largo de los meses…y ni siquiera de los años.

¿Cuál es el problema? posiblemente, estas personas no están combinando el entrenamiento con una dieta correcta. Y es que si queremos aumentar masa muscular, la dieta es la variable más fundamental, que aunque tiene que ser estimulado con entrenamiento nuestro cuerpo, como comamos mal haremos poco.

Continuar leyendo