En el artículo de ayer sobre los ciclos de carbohidratos, os prometimos que hoy os traeríamos un modelo dietético para saber aplicar esa metodología alimenticia a vuestra rutina de comidas.

Pues bien, hoy os traemos el modelo de una dieta basa de ciclo de hidratos de carbono, con un ejemplo de cada uno de los tipos de consumo que deberemos hacer: bajo, medio y alto. Como siempre suelo indicar, esto son prototipos y no deberemos alimentarnos siempre en base a estos alimentos, ya que el ajuste calórico está pensado para una persona de 80 kg.

Continuar leyendo