Dietas extremas y cardio excesivo, ¿es bueno y efectivo?
Es bueno seguir dieta restrictiva cercana a un consumo diario de 1.000-1.500 calorías diarias más una intensidad de volumen baja.media? Esencialmente quemar 2.000 con 4-5 horas de diversas actividades de cardio peculiares es bueno? ¿Es adecuado entrar en un déficit de 3.000 calorías diarias?