La plancha del delfín
La plancha del delfín o dolphin plank, es un ejercicio híbrido entre la pose del delfín y la plancha abdominal básica. Es un movimiento típico del Yoga, que tiene como objetivo mejorar nuestro equilibrio y fuerza corporal.
La plancha del delfín, es un gran ejercicio que nos ayuda al desarrollo de la fuerza en múltiples partes de nuestro cuerpo. Dicho fortalecimiento va desde los brazos hasta el final a las piernas, y todo nuestro cuerpo se beneficia de un mejor tono muscular.