Las dominadas agarre cerrado son un tipo de dominada básico que se suele ver en determinadas rutinas de ejercicios de calistenia. Ayudan a trabajar músculos a distinta intensidad que las dominadas clásicas, ya que los hombros y los brazos se encargan de soportar más tensión.

Únicamente, necesitaremos la ayuda de una barra de dominadas (consiga aquí su barra de dominadas al mejor precio) para hacerla en su hogar. Es conveniente, que de forma esporádica vayamos cambiando los tipos de dominadas que realizamos en nuestros entrenamientos para espalda.

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