Dominadas comando

Recuerdo ver a los jóvenes en el parque practicar este tipo de ejercicio. Fue una de mis primeras experiencias con el mundo de las dominadas, pensando que eran tan importantes o más que las dominadas estrictas pronas.

La realidad, es que las dominadas comando o commando pull up, son un ejercicio muy bueno para conseguir fortalecer la parte posterior de nuestro cuerpo, enfatizando el esfuerzo muscular en las escápulas.

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