Las dominadas con dos dedos son uno de los ejercicios que mejor vienen para conseguir ganar fuerza en el agarre. Son, sin duda, uno de los tipos de dominadas más complicados que hay, pues requieren de una gran fuerza en relación al tamaño para conseguir hacerlas adecuadamente.

Con los dos dedos, nos referimos a dos dedos por cada mano, pues la estabilidad es suficiente como para agarrar en condiciones. Si queremos hacerlas todavía más extremas, podemos hacerlas con un sólo dedo por mano, pero son muchísimo más complicadas pues la tensión aplicadas en las muñecas es brutal, pudiendo ser lesivas.

Continuar leyendo