Las dominadas lastradas son una variante de dominada estricta, que lo único que cambia y varía, es incluir carga o lastre a la hora de ejecutar el movimiento. Quizá pueda parecer que es un ejercicio plano y con poca diferencia a la hora de hacer respecto a las dominadas estrictas, pero la realidad es bien diferente, pues guarda bastantes matices que la hacen ser un ejercicio diferente.

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