Las dominadas con un dedo o one finger pull up, son uno de los ejercicios más complicados que existen de hacer, ya sea con peso corporal o con cualquier tipo de material. Exigen una fuerza en la muñeca, brazo y dorsal terribles para ejecutarlas adecuadamente.

Conseguir realizar dominadas con un dedo es fruto de mucho trabajo y sacrificio. Exige tener una fuerza relativa al peso increíble, ya no sólo para hacerla, sino para conseguir mantener el cuerpo suspendido de un dedo.

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