Dentro del mundo del ejercicio físico, las dominadas son de los ejercicios más afamados que hay para conseguir obtener masa muscular. Y es con razón, porque las dominadas son un ejercicio formidable a todos los niveles, siendo uno de los pilares básicos de cualquier tipo de rutina de entrenamiento. Especialmente las dominadas supinas y las pronadoras.

Pero, existe un cierto «problema» y es que existen una gran cantidad de tipos de dominadas. Y es complicado encontrar la adecuada para nuestros objetivos. Por norma general, solemos realizar las dominadas pronadoras, que son las estrictas, ya que son las más conocidas.

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