Sino conseguimos dormir las horas suficientes, es bien sabido que nuestra salud se resiente. De hecho, si queréis más información al respecto sobre los problemas de dormir poco os recomiendo este artículo, ya que hablé más a fondo sobre el asunto.

Nuestro organismo necesita reponerse de los esfuerzos y recargar energías con vistas al siguiente día. Se señala constantemente la necesidad de mantener unos correctos hábitos de descanso nocturno, que descansemos sobre 8 horas, deberemos dormir siempre pronto  y a la misma hora y mantener estos horarios también durante los fines de semana. No obstante, hoy queremos profundizar en los efectos negativos de dormir excesivas horas.

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