El paso del oso es la duda uno de los ejercicios de «movimiento animal» más sencillos que hay. Es un movimiento que nos ayudará a trabajar prácticamente toda las partes del cuerpo, en especial nuestros brazos y piernas, así como la coordinación.
El salto al cajón es un ejercicio excelente para mejorar la fuerza, y sobre todo la potencia en nuestras piernas. Además, es una forma fácil de poder trabajar ejercicios de alta intensidad y cardiovasculares.
Las ventajas del ejercicio cardiovascular y los beneficios que nos puede reportar incluirlos de forma regular en nuestras rutinas de entrenamiento son amplias, pero hay mucho desconocimiento y mitos alrededor de esta práctica. Hoy vamos a hablar de todo lo que rodea a la práctica de ejercicio cardiovascular.
