Hoy os voy a explicar un ejercicio que he conocido hace recientemente poco. No os engañaré, y me sorprendió bastante ver esta extraña fusión entre un curl de bíceps y un press militar de hombro.

Y es que el curl militar es una síntesis de ambos ejercicios, aunque debería decir que tiene más parentesco con el press Arnold que con el press militar. Porque la parte final del movimiento, en esencia es este ejercicio. Pero, tampoco me quiero adelantar a los acontecimientos y vamos ya con los movimientos.

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