Mejora la potencia de tu salto gracias al drop jump
El drop jump o salto vertical al caer del cajón, es un ejercicio para mejorar la explosividad y la fuerza en las piernas increíble, que no es muy conocido. No obstante, sí que tiene una mayor notoriedad en deportes donde prima la funcionalidad física, como en el rugby o en el baloncesto, ya que además en dichas modalidades deportivas es fundamental entrenar la potencia en las piernas.