Tener una espalda baja fuerte es importante, tanto por cuestiones estéticas como de salud. Además, a nivel funcional los ejercicios lumbares nos ayudarán a mejorar la fuerza en una gran cantidad de movimientos, pues son el núcleo del cuerpo que se emplea en una gran cantidad de funciones.

A continuación, procedo a describiros los principales ejercicios para el lumbar que podéis hacer con el fin de trabajar la espalda baja:

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