Los ejercicios metabólicos, para que todos podáis entenderlo a la perfección, son aquellos movimientos que disparan nuestro ritmo cardíaco, que disparan nuestras pulsaciones rápidamente, que nos hacen sudar a chorros cuando realizamos una larga tanda de ellos.

Los ejercicios metabólicos son perfectos para activar el sistema nervioso central al calentar, pues llevan el cuerpo de sangre rápidamente, elevan las pulsaciones y activan el sistema respiratorio antes de entrenar.

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