Tomaos un segundo para pensar en la rutina de ejercicios que estamos realizando. ¿Ya lo estáis haciendo? Ahora, apuesto a que estás pensando en todos los ejercicios que realizas a diario, siendo protagonistas aquellos que más te gusta. Pensáis que porque sean movimientos muy populares, son efectivos, ¿verdad?

Mal. Os voy a enseñar 3 ejercicios sobrevalorados y os voy a explicar la razón de que no sean tan efectivos como a priori pueden parecer. No es oro todo lo que reluce:

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