Los ejercicios que generan testosterona

Este artículo va a tratar sobre aquellos ejercicios que generan testosterona durante su ejecución. Bueno en realidad, sobre aquellos que más testosterona liberan, ya que prácticamente todos los movimientos contribuyen a esta tarea.

Continuar leyendo

Los 7 mejores ejercicios anabólicos

Ganar  tamaño muscular no es tan fácil como parece. Nuestro cuerpo está construido para sobrevivir, no para ser un gigante musculado, por lo ganar masa muscular es un proceso complicado, un asunto con infinitas variables que cambian de persona a persona.

Pero una cosa que todos podemos hacer para maximizar nuestra capacidad de agregar nuevo músculo es seleccionar los ejercicios correctos . El tipo de movimiento que va a romper el tejido muscular y desencadenar las mejor respuesta hormonal, con el fin de poner en marcha la respuesta anabólica.

Continuar leyendo