Está en nuestra naturaleza movernos. Así es como interactuamos con el mundo para mejorarnos a nosotros mismos y a los demás. Hoy en día todavía tenemos estas capacidades, pero de formas más complejas. El movimiento se ha vuelto más una cuestión de estética y menos de funcionalidad. ¿Es posible volver a nuestros instintos primitivos para mejorar nuestra salud? Los ejercicios básicos lograrán este objetivo exacto para cualquier atleta o persona común y corriente.

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