10 Ejercicios para antebrazos que puedes hacer en casa o en el gimnasio
Los ejercicios para el antebrazo estiran y fortalecen los músculos que cruzan las manos, las muñecas y los codos.
Estos son los músculos que se utilizan en la vida diaria para tareas como abrir un frasco de vidrio o subir una maleta por un tramo de escaleras. También se utilizan en deportes como golf, tenis y baloncesto.
El fortalecimiento de los antebrazos también aumenta la fuerza de agarre, que está relacionada con la fuerza de la parte superior del cuerpo.
Un agarre fuerte lo ayuda a transportar, sostener y levantar artículos en su vida diaria y durante la actividad atlética. Además, tendrás más poder cuando te ejercites, lo que traerá más fuerza a todo tu cuerpo.