Uno de los ejercicios más particulares que hay, y a la par desconocidos, es el press landmine. Se trata de un ejercicio realmente útil para ayudarnos a fortalecer los hombros y el núcleo abdominal. No obstante, esta variación que os presento en el artículo, os servirá para fortalecer las fibras musculares del pecho.

Básicamente, el press landmine para pecho, es una variante. Al cambiar la posición del agarre, el énfasis cambiará totalmente de la musculatura de los hombros a la del pecho. Aun así, el núcleo abdominal se verá potentemente involucrado, al tener que estabilizar  el cuerpo al elevar la barra.

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