Sin duda, uno de las mejores inversiones que podemos hacer si queremos realizar ejercicios en casa es adquirir un foam roll. Se trata de un cilindro de plástico con relieves y ondulaciones, que nos ayudará a estimular al músculo para activarlo. Por lo tanto, los ejercicios con foam roller son una herramienta muy útil para poder calentar al principio de la rutina.

Hace poco que me he hecho con uno de ellos. Y tengo que decir, que son una de las mejores inversiones que he podido hacer. También os digo, que ahora mis sesiones de entrenamiento se han alargado considerablemente pero merece la pena. Las sensaciones durante el entrenamiento son mejores y noto mejoría a la hora de recuperar el músculo.

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