El ejercicio del ocho
El ejercicio del ocho es un movimiento muy poco conocido por el aficionado medio al deporte, pues si no hemos practicado CrossFit o no hemos trabajado kettlebell/pesas rusas, es bastante complicado que conozcamos su existencia.
Ejercicios con pesas rusas
3 Ejercicios con pesas rusas
Si queremos esculpir nuestro cuerpo fácilmente, los ejercicios con pesas rusas son perfectos. Nos permiten ganar fuerza, masa muscular, tener un cuerpo increíblemente definido y son poco lesivos para nuestras articulaciones.