¿Te preguntas qué ejercicios incluir en tus rutinas si no tienes material?
En este listado, encontraréis una serie de ejercicios excepcionales con peso corporal para hacer en casa. Son ejercicios en casa fácilmente incorporables en cualquier rutina. Por lo que pueden ayudar a cualquier persona a la hora de dar forma a una rutina casera sin material.
Nunca antes, había creado una recopilación de ejercicios tan extensa. En este artículo, encontraréis 47 ejercicios para hacer en casa. Los hay de todos los tipos posibles, pues he tratado de que sean ejercicios que trabajen los músculos de manera diferente. Sin duda, una buena selección a tener en cuenta a la hora de incluir diferentes tipos de movimiento en nuestras rutinas.
Pero, adicionalmente, en cada uno de los nombres del ejercicio, tendréis el artículo más detalladamente explicado. En él, encontraréis un vídeo y una explicación más extensa sobre cómo deberemos de hacer los ejercicios caseros.
