El crossfit es una disciplina deportiva que encaja a la perfección con el ejercicio en casa. Aunque, no vamos a poder implementar todos los movimientos, sí que podemos realizar una gran parte. Especialmente si contamos con un juego de mancuernas, ya que estas nos permitirán incluir movimientos tales como los thruster. Pero, no me quiero perder en detalles y quiero centrarme en el siguiente listado de 9 ejercicios de Crossfit que podemos hacer en casa.

Antes de comenzar, indicaros que el listado de estos ejercicios de Crossfit es variado. Esto quiere decir, que nos vamos a encontrar con movimientos escalados para diferentes niveles de preparación. Este artículo puede ser una buena referencia para incluir nuevos gestos a vuestras rutinas caseras a medida que vais progresando.

Tras esta exposición de motivos, entremos ya en materia!

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