A veces pensamos que para hacer ejercicio cardiovascular necesitamos gastar una gran cantidad de tiempo, equipamiento o hay que salir de casa para salir a correr, o con la bicicleta.

No obstante, también existen fórmulas sencillas para hacer ejercicio cardiovascular en casa con muy poco equipamiento.

El ejercicio se tendría que incluir dentro de una rutina más general, pero para aquellos que se escudan en la falta de tiempo, dinero, material o el exceso de obligaciones, no está mal recordar que con un poco de ejercicio al día su salud y su estado de ánimo notarán un cambio positivo, y que se puede hacer ejercicio aeróbico en casa con muy pocos requisitos.

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