Todo el mundo, hoy en día, quiere tener unos abdominales perfectos. Pero, ¿cuántos de nosotros realmente hacemos el esfuerzo concreto para entrenar el núcleo abdominal? Muchas personas aún se refieren al core como los abdominales cuando, en realidad, el núcleo incluye todos los músculos que estabilizan la columna vertebral, la pelvis y la cintura escapular. Corren toda la longitud del tronco y el torso e incluyen los glúteos, las caderas, los oblicuos y recto abdominal.

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