¿Tienes los hombros dañados después de levantar peso durante años? Estos ingeniosos ejercicios para los deltoides te permiten entrenar sin dolor para que puedas seguir ganando peso. Cuando te enfrentas a una lesión o disfunción de hombro, tienes una tarea (aparte de diagnosticar la lesión): Elegir los ejercicios adecuados para optimizar los resultados de la mejor manera posible, evitando el dolor o la inflamación excesiva. He aquí algunas opciones.

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