El pilates, es una modalidad deportiva que está bastante de moda en los últimos tiempos y que encaja a la perfección con el entrenamiento en casa. De hecho, el artículo de hoy, está centrado en una serie de ejercicios que vamos a poder hacer perfectamente en nuestro hogar. Y como tampoco me quiero dilatar más en contextualizar el artículo, vamos con los ejercicios de pilates en casa.
Cada vez está más de moda el pilates, de esto no cabe discusión alguna. Cada vez más gente practica pilates en centros deportivos y éstos se dan cuenta de la importancia de incluir esta actividad cada vez con más asiduidad entre las clases que imparte. Pero no sólo eso, sino que el pilates en casa cada día, gana más adeptos a su causa y ya son muchos/as los que desde sus hogares lo practican a diario.
Múltiples estudios han avalado la efectividad de practicar pilates en casa para fortalecer los músculos del abdomen, de los brazos y piernas de forma muy efectiva. Al contrario de lo que se pueda llegar a pensar, este tipo de deporte es también indicado para sujetos que practiquen diferentes tipos de deporte, pues el pilates nos ayuda a ganar flexibilidad, agilidad y mucha coordinación.
